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很难想到抗氧化睡眠能减少氧化状态氧化状态
发布日期:2020-05-22 10:20   来源:未知   阅读:
很难想到抗氧化,睡眠能减少氧化状态。氧化状态也是激发睡眠的信号氢气选择性抗氧化一个重要特征就是不影响具有信号作用的活性氧或者说不影响氧化应激的信号效应可以说氢气是在减少氧化损伤的基础上不会影响到睡眠的?在运作氢水能提升睡眠质量的试验2014年日本大阪市立大学进行了一项实验26位身体健康的普通人其中男女各半平均年龄为 344 岁进行为期四个星期的实验实验内容是将这26位受试者分成两组其中一组早晚饮用水素浓度 08 ~ 12 ppm 的含氢水 300cc另一组则饮用包装一模一样的普通饮用水进行随机双盲实验双盲就是试验者与受试者都不知道谁喝的是含氢水谁喝的是普通饮用水四个星期后利用上述提到的匹兹堡睡眠质量指数衡量结果发现饮用富氢气水的组别其PSQI总分明显下降代表睡眠质量提高如下图:研究发现饮用富氢水的组别在四个星期后期其睡眠时的交感神经活动有明显的减弱证明睡眠质量的提升如下图:结论此研究有别于氢分子医学大部分都是细胞、动物实验这次是利用人体盲试验且效果显著是让人眼睛一亮的地方不过该研究并没有别探究水素提升睡眠质量背后的机转是这篇研究美中不足的地方26人的样本数偏少四个星期的研究过程也偏短我们期待未来有更大规模更长期的实验结果坚持从国家重大需求出发。
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